要想生一个健康、聪明的小宝宝，比较好在父母身体都处在最健康时受孕。计划要孩子之前，夫妇双方要生活规律，饮食合理，保持精神愉快，不吸烟，不饮酒，以身体的最佳状况孕育未来的小宝贝。
妇女在23～30岁这一年龄段怀孕最适宜。太年轻了生活经验不足，妊娠、分娩发生问题的机会也多些；超过30 岁以后，尤其是超过35岁(所谓“高年龄产”)，孕妇身体状况不如年轻者好，染色体异常的机会增加，分娩时软产道的扩张力，子宫收缩力一般也会较年轻者差，产后喂养孩子的精力也减退.
因此要想要孩子，以23～30岁为好。当然，现在许多职业妇女由于工作忙，过了30岁再要孩子的也不在少数，但一定要在医生的指导下妊娠、分娩为好。