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孕中期 准妈妈安胎学习指导

2009-03-13怀孕中期 来源:全民健康网

  不可以做:避免外出远游过于劳累

  怀孕期间适合旅行吗?赖宗炫医师说,如果怀孕过程没有出现不正常现象,只要做好行前准备,旅行可说相当安全,特别是怀孕中期最适合出游,当然,如果怀孕早期没有特殊状况,进行旅游也未尝不可,但到了怀孕后期,就不建议出门远游,尤其是出国。他说,主要是担心孕妈妈会因过度劳累,而有提早宫缩的状况,若再加上难以寻找就医地点,就较危险。

  随身携带妈妈手册

  在确定旅游行程前,比较好先到医院做好产检,并告知医师自己的旅游行程,可以让产检医师开些安胎药,当作必备药品,以防不时之需。他提醒,若是在国内,应该要随身携带妈妈手册及相关的保险手册或健保卡等,以便有问题时,能随时到附近的妇产科就近检查。

  注意饮食卫生

  同时,在游玩的同时也应特别小心饮食的卫生问题,太生冷的食物比较好不要吃。更要小心因不洁的食物所导致的细菌感染。也不要过度舟车劳累,赖宗炫医师说,怀孕期间,适度旅游确实能舒缓身心,但比较适合采取定点旅游,行程也不要安排的太紧凑,要让身体有足够的休息。也须注意旅途中的温差变化,衣着更要注意保暖,比较好不要选择与居住地区温差过大的地区旅游。

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