饭后多久可以运动?

如今，基本上所有人都在提倡运动，因为只有多运动，...

运动后心脏恢复最优的标准

运动后心脏恢复率( heart recovery rate )是一个有效的健康标...

运动保健养生有讲究

适度的运动可以消除气滞血淤而使经脉通畅，回到气血...

下午运动对睡眠帮助大

最近英国研究人员发现，下午运动对睡眠帮助最大。这...

乙肝患者的运动保健计划

乙肝患者秋季防复发秋天天气多变，尤其是突然降温，...

冠心病患者的保健须知

冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称。冠状动脉...

太极拳的保健作用

一、 太极拳对神经系统的影响练太极拳的要求心静用意...

运动也要讲究零存整取

适度的运动可以消除气滞血淤，回复经脉通畅、气血流...

冬季多久运动一次比较好

冬天寒冷的空气是让你大吃大喝比较好的借口。如果保护...

警惕：下坡跑步锻炼易伤到骨头

“下破跑能增加跑步速度”，体育老师这么说;记者在网...

瑜伽练不当 可能练出病

瑜伽如今越来越成为许多女性运动或减肥的首选，然而...

早晨做个醒脑操

每天早上起床都是痛苦的挣扎，起床后脑袋还是昏昏沉...

健身妙法：旋转

人像一部组装机器，需常常运动，否则就极易过早地患...

剧烈运动可缩短寿命

据美国医学家的一次调查显示，偶尔运动者所吸入体内...

运动量怎样安排才合适

无论是体育锻炼还是运动训练，都存在一个合理安排运...

生病还运动吗

进入严冬，医院里的门诊量陡增，感冒、呼吸道疾病、...

运动的好处

你知道运动有那些好处吗?你晓得有医生以运动的方式来...

通过劳动来预防肥胖

加强锻炼和劳动，能消耗过多体内脂肪可达到体重减轻...

运动激荡脑力

做运动有助于脑力的说法，可能会令你惊讶。但研究人...

常做运动可防肠癌

英国科学家指出，运动可以减低一半患上肠癌的危险。...

中年人更要健身

现在，忙忙碌碌的人越来越多，人们可以找出种种没时...

快走+打球 大脑更聪明

人们都知道，经常运动能增强身体的协调性，让动作更...

步行可改善心理健康状况

日本研究人员发现，一项经济省事、不需要专家指导的...

肢体麻木时应停止运动

据《燕赵都市报》报道，运动专家指出，一旦身体感到...

举杠铃，手心要朝上

杠铃是练习力量的最佳器材，但很多人举杠铃的动作都...