补钙，钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。是人体生命活动的调节剂，是人体生命之源。补钙是当今的一种保健时尚，但是很多人往往受商业宣传影响，不讲科学，盲目补钙，结果或事倍功半，或得不偿失。补钙的同时要补充维生素D、不要长期服用活性钙，钙制剂比较好是在两餐之间服用。