水作为一种保证你健康的要素，一大缺点就是太便宜了，以至于得不到足够的重视。
1、保持皮肤健康。对于皮肤健康来说，喝水比买护肤品更便宜也更重要。
2、排除毒物。水可以帮助身体排除有害物质，对排泄系统至关重要。
3、减轻心脏病的威胁。
4、保护和润滑你的关节和肌肉。
5、保持精力充沛。
6、防止便秘。（所有宣称治疗便秘的茶包唯一的治疗成分就是冲它们的水）。
7、减少得病以及被传染的几率。
8、保持正常体温。
9、燃烧更多脂肪，长更多肌肉。
10、生病时有助于恢复身体健康。
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