喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，喝水也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。真正有效的喝水方法，是指一口气将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样喝水令身体真正吸收使用。随便喝一两口来「止渴」，根本无济于事。
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份，是生命体新陈代谢的重要一环，喝水也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。真正有效的喝水方法，是指一口气将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样喝水令身体真正吸收使用。随便喝一两口来「止渴」，根本无济于事。