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健步走能降血压

2008-11-27降血压 来源:全民健康网

  很多老人都有不同程度的血压升高。但步行可抑制荷尔蒙分泌,减缓血压上升速度。同时,长时间步行还能刺激牛胆酸分泌,而牛胆酸具有降低血压的作用。

  另外,高血压患者应向医生详细的咨询自己身体状况,运动量不可太大。一般,每次健步走的时间应控制在30分钟以内。

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