苹果绿茶法适用于无法控制食欲，看到什么就想吃什么的人。苹果绿茶法中带渣的苹果汁含有丰富的果胶和纤维素，每一颗苹果的纤维质(约3克)，它们能够帮助肠胃消化、吸收，预防 便秘的发生。苹果绿茶法中的饭前喝杯绿茶苹果汁(苹果渣不可滤掉)会让你先产生饱足感， 这样就不会吃进过量的东西了。