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瘦腿运动简介

瘦腿运动，腿粗胖大大影响女性的体态美。锻炼大腿和臀部肌肉的最佳运动是步行、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞，但下半身的脂肪却不能这样。瘦腿运动的剧烈程度须保持在低至中等水平—充其量只可达到最高限度的60%。开始瘦腿运动前，要先去咨询医生。

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