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抑制食欲简介

很多人想要减肥,可是控制不了自己的食欲,结果是越来越胖。因为饥饿和食欲是两码事,如何抑制食欲在几乎可以决定你的减肥成败。某些食物食用后使人有一种饮胀感,能够抑制食欲。富含纤维的食物能吸收大量水分后增大体积,给人以饱胀的感觉,能够抑制食欲。手部两处穴位刺激也可以抑制食欲。

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