一位想报考博士学位的学生在与我们交谈时说，他把性生活也当作一项“作业”去完成。他的研究工作很繁重，又要预备考试，面对竞争，天天都要保持一种激昂的斗志。
回家后，又要做一个很“主动的男人”。因此，他感到很累，身心俱疲，渐渐地对性生活失去了爱好。另一位先生埋怨说，他的太太对性生活过于积极主动，反而浇灭了他原有的征服欲与热情，对此他感到不知所措。
大部份男子则是因为对婚后性欲不可避免的减退而感到不安。于是经常躲避性生活，由原先的爱好渐渐转化为一种负担。对此，首先要承认问题的存在;再就是明确告诉他们，没病;最后指出问题的要害是心理调节上存在偏差，有某些模糊或错误熟悉。
为摆脱性生活的困境，要做到以下几点：
1.做爱次数没有规定标准
就是说，性生活的位置要摆正。对某些夫妻而言，每月做爱一次效果较好，双方也满足。而有的人可能一周做五次爱才觉得满足。这是个体差异，不可强求一律。只要双方以诚相见，明白说出自己的感受，就会协调一致，不会彼此乱猜忌，否则就会形成恶性循环。不少男士是以“次数”来衡量自己的性能力。实际上，性生活的质量更为重要。打破这种迷信，就不会产生焦虑了。
2.感性接触不一定就是性行为
男子普遍认为两性接触就必须含行为，这是错误的。性生活包含许多方面，不一定每次都要伴有性交产生的兴奋。女人最清楚这样一个事实、：只要有某种体贴感就足够了。就是说，当妻子主动拥抱你时，不一定非要求你“动真格的”，也许她只想寻找一种温馨的感觉而已。
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