少喝些汤汤水水的东西，平时也要减少饮水量，就象我，平时汤水喝得较少，但我奶也比较多，我觉得就是因为我白天喝水、牛奶、多吃西瓜的原因。还有你想减少奶量那就要少挤奶，因为奶是越挤越多的。千外不要断奶，宝宝还小，现在还是夏天，如果断奶孩子容易生病，而且现在你的奶还很有营养。实在不行，你上班时可以带几个奶瓶把奶挤出来放在冰箱里存放着，回家热热给宝宝吃，虽然这很辛苦，可为了宝宝，苦一点也值得啊。
可以适当控制一下蛋白质的摄入量。如少喝些蛋白质含量丰富的汤水等。平时应把多余的奶水挤出来，避免引起乳汁淤积。哺乳后应清洗乳头，防止炎症。
每次喂完奶后将剩余的奶用吸奶器吸出，自己喝掉。