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春季饮食简介

春季饮食,春季天气反复无常又潮湿,人容易变得疲倦和昏昏欲睡,更易患呼吸系统毛病、肠胃不适和皮肤病。所以春季饮食可以多吃清淡食物、多吃瓜菜、多饮水以清肠胃,并少吃油炸食物才是上策。总的春季饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物;2.保证充足的优质蛋白质;3.保证充足的维生素。

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