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男性营养简介

男性营养除应注意降低脂肪胆固醇的摄入,增加蛋白质的摄入,但并不是男性营养的全部。还应注意铁的摄入量(男士中真正缺铁者不足1%),应该增加抗氧化剂的摄入抗氧化剂(特别是维生素E,能阻止自由基损伤血管壁,预防胆固醇堵塞),补充维生素B6和叶酸高半胱氨酸,注意补锌等男性营养。

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