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女性营养简介

女性营养，现代女性面临着巨大的生活压力，应当重视女性营养。首先，要注意减少脂肪的摄入量。少吃油炸食品，防止脂肪摄入过多。脂肪的摄入量标准应占总热量的20--25%。其次，维生素摄入要充足。第三，不可忽视矿物质的供给。第四，注意补充蛋白质。脑和机体的正常活动取决于所需女性营养的质量。

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