蔬果在减肥中的作用不可小觑，吃对水果让大脸变小脸，这是很简单的事 [[编辑推荐：咖啡加水果 光闻香就可瘦身]] 一、菠菜 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。
