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小动作带动你腰部线条(组图)

2005-12-12腰部减肥来源：全民健康网

　　原地踏步

　　挺胸站直，一边慢慢呼吸一边反复踏步。要求大腿与地板平行，从脚跟部尽量活动开来。最初，每天可做50次，3个月后增加到200~300次为佳。

　　腿部伸展

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