苹果形MM:集中对付橘皮组织
这类MM手臂和腿很细，而腹部、腰部和大腿较粗，因脂肪的储存及释放失去平衡，还会出现橘皮组织。若想以节食来减肥并不能改变体型，只会使“苹果”变得瘦小。
瘦身目的:加强四肢肌肉及力量的锻炼，集中对付橘皮组织(主要集中住大腿和腹部)。
瘦身指南:经常按摩淋巴腺道是消除橘皮组织的妙方。
1、将大腿部按摩霜在于掌中涂匀，然后双手张开呈V形放在大腿上;
2、从膝盖上部开始，将大拇指沿着大腿内侧向腹股沟弯屈处移动，往复数次;
3、每日做10分钟，持之以恒，你的大腿将会变得结实有弹性。
适用产品:针对水性脂肪，可以选择含有咖啡因、银杏和七叶树中提取的精华的产品，这些成分能加速脂肪新陈代谢，强化皮肤深层的弹力纤维，提拉收紧，让体形更优美伸展
小肚肚MM:缩腹减腰是关键
这类MM常从事静态工作，长时间坐着，非常容易变得腹部大，腰身高，胃部以下脂肪厚且集中。
瘦身目的:消除紧张感，舒缓情绪，着重脂肪分解燃烧。
瘦身指南:利用揉捏的动作加上按摩霜的作用，改善腹部的脂肪状况。
1、以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30~50下。
2、右手紧按右侧腰，左手则顺腰形线条上下推动，令水分和脂肪变软，从而随新陈代谢排走，保持曲线，左右腰位各做2分钟。
适用产品:选择带有迷人香味的纤体产品，在感觉到放松的同时，体验瘦身的效果。借由女性身体对气味的反应，运用葡萄柚、茴香、薰衣草等不同精油的香氛气息，以香味刺激交感神经，进而达到帮助燃脂和瘦身纤体的目标。