健身时要穿什么内衣？

健身时出汗较多，同时，运动时，身体与内衣之间会产...

跳跃运动如何健身？

一跳跃运动也是一种良好的健身方法。经常进行跳跃性...

有氧运动完全手册

在健身房里的运动，通常分为两大类：有氧运动和阻力...

带你巧妙玩转健身房

人们常常错误地认为，器械会把肌肉练得过于发达，影...

女性也可做做器械训练

在健身俱乐部，你会发现大多数女性会员只选择团体课...

夏季健身别钻“密封罐”

炎热的天气，使很多健身爱好者把健身活动从室外转移...

空调房健身小心伤身体

上学时是宿舍、教室、食堂三点一线的生活，上班后每...

蹬腿训练 练就结实美腿

坐姿蹬腿器的最大特点就是可以非常有针对性地锻炼大...

警惕健身房内的“杀手”

近几天，中国室内装饰协会室内环境监测中心不断接到...