夏季户外运动爬山锻炼注意事项

爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，...

如何确认登顶一座山峰？

登顶虽然是很好的结果，但并不是唯一的目的。攀登的...

登山健身注意五要素

总结登山的好处如下：一、加强心、肺功能，增强抗病...

如何在登山时保护膝关节

健身登山是一项广大群众非常喜爱的运动。 经国家体育...

极限运动的极限　野游性登山

问：广大青少年和登山爱好者开展哪一种登山活动比较...

滑旱冰技巧

你姿势不对 　　站姿 　　(1）t型站立法：左脚跟顶住右...

轮滑

轮滑运动俗称“滑旱冰”，是脚蹬四轮特制鞋在坚实平...

旱冰运动冷冰冰

旱冰，也叫轮滑，18世纪初，荷兰一滑冰运动者为了能在...

攀岩是危险的运动吗？

为了证明攀岩不是危险的运动，我们特地去收集了一些...

攀岩 玩的就是心跳

“去娱乐城玩攀岩”成为爱玩之士的又一蒲点。在天河...

岩壁攀爬我体验

攀岩传说 传说在欧洲阿尔卑斯山的悬崖峭壁上生长着一...