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健美操 重塑臀部曲线

现在对于JMS来说，一坐几个小时不起身很是稀松平常。...

魅力型男是这样打造的

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让你性感满分的提臀健身操

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为上班族量身定做的卧室健身操

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09年最流行的瘦身运动操

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夜间瘦身最快2套健身操

全身肥胖的朋友要减肥，局部胖的朋友要塑身，今天这...

简单健身操塑造完美身段

久坐和保持一个姿势很容易对脊椎造成压力，导致局部...

强肾健身操打造健康男人

常练此操，有补肾、固精、壮腰膝、通经络的作用。让...

莫斯科风行的隐形体操

莫斯科“健身中心”创建者和领导者联合医学博士包罗...

三步健身操塑造美背

背部的挺拔与否，直接决定了一个人整个形体的美丽程...

简单扩胸操美胸见效果

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肚皮舞减腰腹

肚皮舞源于埃及流传到土尔其、阿拉伯等中东地区。在...

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韩式瘦身操，相当有效，练习起来没有场地限制，只要...

IT白领 午间美体健身操

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夏天清凉“瘦身操”

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柔体静力操 魔鬼身材速成

这套柔体静力操对提高身体素质，增强肌肉力量，提高...

床上健身操 增加性快感

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跳好健美操的细节

健美操融体操、舞蹈、音乐为一体，以有氧练习为基础...

腰腹恰恰健美操

以锻炼身体、快乐心灵为理念又不失其拉丁风格、特点...

哑铃操让身体动起来

　　练哑铃，很多MM肯定会摇头，多枯燥啊！但在动感十...

优雅健身操之窈窕下身篇

　　怎么做才能使头、颈、背部姿态健美；坐、立、行...

拉丁舞：在优雅中塑身

时下流行的健身操有很多种，但从其持久度和人气指数...