为你提供普拉提瘦身妙法

身上的赘肉又不知不觉堆积起来了，怎样瘦身减肥呢？...

热力四射地普拉提

锻炼绝不意味着大汗淋漓，在崇尚有氧运动的今天，轻...

普拉提细腰操

　　柔腰练习组一：旋腰拉锯　　动作要点：结合了“...

普拉提帮你秀出美腿

　　春天到了，秀出美腿是许多女性的愿望。普拉提的...

普拉提造就弹性胸部

在瘦女孩们的身上，除了骨头就是脂肪，因为看起来比...

时尚普拉提动作七招

普拉提的Reformer也就是所谓的重组训练器，或是常说的普...

普拉提随堂笔记

上了两个月，我差不多都掌握到初级程度的Pliates动作了...

普拉提的新鲜5式

在领导健身潮流的美国，人们已经不能满足于简单、基...

快速塑身的普拉提

普拉提能帮助你拥有扁平的腹部、结实的肌肉、协调而...

普拉提塑身丰胸四式　

编辑推荐：普拉提 塑造健美躯体　　动作一：夹胸练习...

居家练习普拉提

普拉提运动——是Pilates Method的中文译法，这项运动最早...

普拉提练习收紧你的小腹

年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙...

普拉提帮你海滩身材秀出来

被媒体预测为2005年最受宠的减肥方法——普拉提,事实...

普拉提2动作瘦腰又柔体

普拉提所有练习中，都强调中心的概念。无论是站立，...

轻松瘦身 普拉提之初体验

麦当娜、凯利.安妮摩丝、詹妮弗.洛佩兹都是公认的镜...

普拉提，再现你的柔美体态

　　不经意间发现，越来越多的爱美女性已经悄然换上...

普拉提不适合在家练习

时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖...

做最潮流的普拉提女人

时尚真是喜欢眷顾女人，就拿健身来说吧，走在潮流尖...

制造完美肌体的普拉提

普拉提最初起源于一种医疗保健操，对一些病人如脊柱...

普拉提练习收紧你的小腹

年龄越大，减掉腰腹部的赘肉就越难。原因在于荷尔蒙...

普拉提惹火身材锻塑造法

快乐的第一需求是身体健康，我们对身体健康的理解是...

普拉提 一周收腹惊喜连连

普拉提（关于普拉提）运动是静态的，讲究呼吸协调，...

普拉提 刚柔并济妙塑身材

普拉提动作缓慢，每个姿势都必须和呼吸协调，特别适...

机械普拉提 瘦身新选择

了解自己的身体，并且因时令调整健身计划，才会起到...

普拉提 塑造健美躯体

普拉提运动——是Pilates Method的中文译法，这项运动最早...