如何通过瑜伽来减肥

瑜伽动作可以舒缓紧张的肌肉及情绪，一开始，肌肉会...

瑜伽呼吸法练习

也许是越熟悉的事务越容易被人忽略吧，很多瑜伽练习...

初学瑜伽的六个注意事项

1. 提前十分钟到课，留一点时间给自己做预备活动，您...

幸福在情侣瑜伽之中滋生

也许一个人的瑜伽太孤单，有他相伴，两人互相扶持、...

避免瑜伽运动中的肌肉损伤

不少瑜伽老师因为过度追求体式的难度，尤其是大量的...

菜鸟专用瑜伽计划

刚学瑜伽的朋友都会有一种感觉，到处寻找锻炼的方法...

让青春再现的新形体瑜伽

30多岁是开始做瑜伽功的极好时机，以便在你的一生中始...

排毒瑜伽 塑造窈窕身材

每天下班回家，不妨也抽出5-10分钟，做做5招排毒瑜珈吧...

让你激情四溢的性爱瑜珈

瑜伽就是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的...

瑜伽练得过猛 当心拉伤骨关节

时下，练习瑜伽的爱美女士越来越多，但很多人并不知...

教你如何边做爱边练瑜伽

　　印度人的性爱——一边做爱一边练瑜伽　　印度其...

瑜伽之谜：心停人不死

印度把气功和练气功的师傅统称为瑜伽。一个训练有素...

让你激情四溢的性爱瑜珈

世界著名私人教练马丁·费弗（martin feaver）评价瑜伽与...

日常健身十式瑜伽

以下是由瑜伽健身教练megan mccarver设计的一组由10个精典...

瑜伽一分钟后背不疼痛

对于学生和上班族来说，趴在桌前一整天不动可不是什...

瑜伽5式 “颈”现美丽

许多人一定都有过颈部疼痛和不适的体会，特别是经常...

10分钟瑜伽减腰围

首先进行暖身练习，通过10个左右的姿势柔软身体，舒...

瑜伽打造OL魅惑S身段

办公室里，电话铃声此起彼伏，领导斥责不绝于耳，电...

3个瑜伽小动作改变大象腿

有不少女性都是发展极不平衡的身材：双腿匀称的时候...

瑜伽不能随便练 注意6点

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都...

瑜伽令你的脊柱更完美

　　“你的脊柱有多柔软，人就有多年轻”。瑜伽，可...

游泳对皮肤何影响？

游泳时，由于游泳池的水质问题，还有游泳时间太长都...

美丽开心瑜伽经典6个招式

柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦...

减肥瘦腰的瑜伽经典动作

减肥瘦腰的瑜伽经典动作，教你高效减肥瘦腰，塑造美...

瑜伽 有效增加乳房弹性

运动的女性经常会遇到在减去一身赘肉后，发现胸部变...