篮球中跟腱伤很常见

跟腱断裂是一种严重的运动伤害。近日，中山大学附属...

打篮球时要保护好膝盖

膝伤往往是大腿后侧肌肉力量不足所致。下面这几招可...

篮球技术之防守快攻

防守快攻是在攻守转换过程中,队员有组织地运用个人战...

篮球技术之三步上篮

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的...

篮球的热身运动

围着篮球场跑几圈，变换着花样，交叉步跑，急速S弯变...

几招训练打篮球弹跳力

在篮球运动里，扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的...

艾弗森的快速投篮和乾坤大挪移

球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一...

投篮要注意什么？

篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不...

篮球 传球接球应注意事项

双手接胸部高度的球动作要领 这是最基本的接球方法，...

球场技术基本功的锻炼

投篮注意事项篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投...

打篮球从练跳开始

篮球运动是速度、灵活、力量的结合，人们应该重点通...

篮球运动伤害及防治

热身：做一些对膝盖强烈刺激的运动，例如全屈膝运动...

学姚明，篮球撞出锤状指

手指撞篮球，撞出“小锤子”　　小明是一个16岁的高中...

篮球场上的追梦女孩

这是一群青春年少、英姿飒爽的女生；没有矫揉造作、...

篮球技术基本功的锻炼

　　投篮注意事项　　篮球的训练和比赛中可以有很多...

打篮球安全隐患一览

　　随着篮球运动的商业化推广，特别是NBA的家喻户晓...

现代篮球运动的发展趋势

现代篮球运动最早起源于美国，自1891年发展至今，先后...

怎样减少持球突破中的走步违例

　　在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为，中学...

篮球场上的位置介绍

　　控球后卫（PG）　　控球后卫（Point Guard）是球场上...

篮球场上的位置介绍

　　控球后卫（PG）　　控球后卫（Point Guard）是球场上...

篮球基本技巧

　　1)控球技巧　　1.持球　　使用五根手指持球，并将...

篮球的基本规则

基本规则一：1.比赛方法　　一队五人，其中一人为队长...

篮球运动健身须知

打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼...

三步上篮的练习

如何跳投 　　跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对...

如何提高投篮命中率

篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多...