老人要健康 游泳是个好选择

近些年来，随着人们生活水平的不断提高，很多中老年...

女人游泳好处多多

不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影...

冬泳健身要注意

冬泳是要讲点科学的。概括起来就是：因人而异，量力...

女性游泳三个注意事项

女性游泳必须注意三点：1　忌饭前饭后游泳。　　空腹...

减肥泳姿大盘点

告诉你吧，有80%的人认为，游泳是夏天比较好的运动，避...

泳姿对才能高效减肥

在游泳馆里，每天都会碰到一些想通过游泳减肥的朋友...

奇异泳姿各有美体奇效

除了真正喜欢游泳的人外，有很多人都是想借游泳来瘦...

自学蝶泳的步骤

自学蝶泳建议从以下步骤来进行，千万不要太早练习组...

游泳塑造健美体型

在日本，有一家"游泳医院"，专门帮助患慢性疾病的人...

夏日最佳的健身项目：水中健身操

　　夏季就快到了，要想避开空气中的热浪、缓解工作...

夏天减肥秘籍:刘亦菲介绍如何游泳是减肥最有效

在夏天采用游泳减肥是个不错的选择方法,但是怎样游泳...

防游泳腿抽筋有妙招

游泳时腿抽筋是比较常见的现象。一旦发作不仅疼痛难...

学习游泳的基础必备课

熟悉水性是游泳教学中的第一课，是学习各种游泳姿势...

什么是蝶泳,蝶泳 butterfly介绍

游泳项目之一。蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变...

学游泳，如何学蛙泳——蛙泳技术以及技巧

主要差异：水平式蛙泳：收腿时臀部、肩膀保持水平。...

蛙泳身体、腿部、臀部动作结构与技术要点以及臂、腿和呼吸的配合

（一） 蛙泳身体姿势 蛙泳时身体水平地俯卧在水面上，...

学蛙泳很容易，熟记口诀，结合要领

两臂同时一划水，抬头吸气紧相随；收腿翻脚蹬夹水，...

为什么游泳能够塑造人的优美体型，带给人健康与快乐呢？

我们知道，水的阻力比空气的阻力要大800多倍。当人们...

游泳减肥

夏日炎炎，最有效的减肥方法是什么？那就是游泳喽，...

如何游泳－游泳的种类，游泳的类别

游泳的种类很多，随着科学技术和体育的发展，一些新...

规则和知识

自由泳 又称爬泳。公元前758年一个希腊陶瓶上绘有两臂...

游泳运动起源和发展

古代游泳，根据现有史料的考证，国内外较一致的看法...

提高游泳速度的基本技巧

自由泳近体直划手的入水点 　　手掌与水呈45度角向外...

游泳小技巧

首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人...

游泳入门小技巧

1.換氣動作越小越好2.游泳動作越協調越好3.游泳速度越...