甜食是不少女人爱的美食，不过多吃饮食危害多多，不仅较易使人变老，身体缺钙，引发骨质疏松症还易诱发胆结石等多种疾病。
常吃甜食易得胆结石
美国科研人员研究发现，50岁左右的妇女吃甜食过多，会导致发生胆结石：过量的糖会增加胰岛素的分泌，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸和卵磷脂三者比例关系严重失调。过量的糖还能自行转化为脂肪，导致人体肥胖。肥胖并不会使所有的人长结石，但对中年妇女来说，它却是招致胆结石的温床。长期食糖过量，还会加速细胞的老化。因为，糖属于酸性食物，大量吃糖可使体液变成中性或弱酸性，促使细胞衰老。大量吃糖，还会过多消耗体内的钙，造成骨骼脱钙，导致骨质疏松和易发生骨折。
常吃甜食，高胆固醇食物的人患胆结石的概率要比常人高得多，因此预防胆结石，要少吃甜食。