与其治病不如防病，面对关节炎如此高的发病率，防治措施做得非常有必要，关节炎虽然不能完全预防，但是一些防护措施可以大大降低关节炎的发生。日常生活中多喝些茶可促进身体代谢，加速食物消化，去除风湿，对预防关节炎，尤其是风湿性关节炎非常有用。
关节炎患者还应补充维生素a、维生素c、维生素e以及维生素d等。美国营养学院杂志曾报道了一项由纽约州立大学进行的研究，发现鱼油和维生素e可帮助缓解风湿性关节炎病情。另外，樱桃含有多种维生素，它的抗氧化剂比维生素e的作用更强，可促进血液循环，有助于排出尿酸，缓解关节炎引起的疼痛不适，其止痛、消炎效果甚至比阿司匹林还好。
此外，生活中注意保暖、尽量不穿高跟鞋；保护关节不受外伤，如减少做登高运动；如果半月板有损伤应及时通过关节镜进行修补或缝合；如果有关节韧带损伤要及时治疗，关节内骨折要手术解剖复位；如果关节周围有畸形要及时手术矫正。
关节炎是高发性疾病，日常生活中多喝茶，做好预防关节炎的保健措施，能让我们有效远离关节炎。