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如何克服考试焦虑症

2009-10-12焦虑症常识 来源:全民健康网

  如果以上调整方法效果不好的话,可以考虑进一步治疗。

  (1)生物反馈治疗:利用生物反馈技术使患者掌握由紧张到放松的技巧。治疗前或紧张、焦虑时,患者的心率、呼吸、肌电、脑电等生物学指标通过生物反馈仪呈现出来,这时通过语言指导、音乐、行为治疗等手段使紧张的状态趋向平静,此时的各种生物学指标再次呈现出来,如此反复紧张-放松训练最后达到消除紧张、心情放松的目的。生物反馈治疗对多种情绪障碍都有效。

  (2)药物治疗:常用减轻焦虑的药物和用法为:心得安10mg,三次/日;安定2.5mg,三次/日;舍去林25~50mg,每日早饭后顿服;百忧解20mg,一次/日。

 

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