腰肌劳损主要由于长期不良的坐姿，反复不当的腰部运动或过度负荷等所导致的。其症状主要表现为：腰部酸胀、疼痛，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化,尤其是在劳作时会加重，休息可缓解，疼痛常反复发作。那么，如何缓解或治疗腰肌劳损？腰肌劳损比较好的治疗方法是什么？
腰肌劳损比较好的治疗方法
腰肌劳损这种疾病可轻可重，轻者对生活和身体的影响不大，重者则会因为腰部太疼痛而无法正常行走。可以采取这几种方法治疗，来缓解疼痛。
1、一般治疗腰肌劳损，腰痛发作没有预兆，建议适当卧床休息，避免病情进一步恶化。严重者可以在腰部两侧放置沙袋以制动。 2、药物治疗：腰肌劳损的药物选择是非常重要和关键的，建议应该去正规医院咨询或者购药，这样才能对症治疗。
3、物理治疗：包括热疗、红外线、超声波、激光局部照射等。按摩腰部可以健腰强肾，疏通经络，促进血液循环，预防腰肌劳损。
关于腰肌劳损比较好的治疗方法，专家指出，治疗腰肌劳损常用的活血通络、活血化瘀的方法，针对不同的情况，都能起到很好的作用，但是治疗腰肌劳损的关键在于坚持。
腰肌劳损是一种慢性的慢性疾病，可以引起腰肌劳损，包括急慢性腰扭伤、风湿类风湿、肾虚、椎间盘突出、腰椎骨质增生等。首先要明确自己属于哪一类，然后再进行针对性的治疗。