如何预防乳腺增生：乳腺增生是女性常犯的疾病，如果女性不注意保养乳房很易患上此病，如何避免乳腺增生恶化成乳腺癌呢？
1、适度过性生活
适度健康地过性生活，有助预防女性乳腺增生。和谐舒适的性生活，能够促进孕激素以及雌激素的分泌量。其中，孕激素有助提升乳房自身保护和修复的能力。而雌激素在孕激素作用下，则能帮助女性丰胸。另外，在性生活过程中，丈夫一方也要温柔对待妻子的乳房，过度用力的刺激，会损害到女性乳房组织以及乳腺健康。
2、适当补充维生素和矿物质元素
女性体内b族维生素、维生素c，矿物质元素钙、镁等缺乏时，前列腺素e的正常合成情况也会受到不良影响，进而影响体内各种激素的平衡。而乳腺在过度受到其它激素刺激作用后，而会造成乳腺增生。
3、怀孕或产后母乳喂养
女性怀孕以及在产后进行母乳喂养的话，可以大大降低女性患乳腺增生几率。女性怀孕过程中，孕激素分泌水平充足，有助保护乳腺健康。而产后母乳喂养的话，能刺激乳腺发育，同时在停止哺乳后的一段时间后面面退化，从而降低乳腺增生几率。
4、调理月经
临床研究发现，女性经常出现月经不调、月经周期紊乱的情况，其患乳腺增生发现比月经周期稳定的女性要高。因此，及时调理内分泌异常以及月经不调等情况，有助预防以及治疗女性乳腺增生。
乳腺增生随时小病，但是它有恶化成乳腺癌的可能性，女人应该及时调整好心态，积极治疗乳腺增生。