怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了 腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。
①扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。
②不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。
③正确的站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。
怀孕后胎儿及附属的胎盘、羊水等一天天增大增多，增加了 腰椎前方的负担。为了保持平衡，孕妇站立时腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，形成特有的挺腰姿势，腰背肌持续收缩，无法放松休息，时间久了会因疲劳引起腰痛。
①扎腹带或孕妇专用腰带支撑腰部。
②不要迅速起立。站起来时，要用手扶着桌子或椅子。
③正确的站姿是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。