每天五动作既减肥又壮阳

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受...

搬沙袋让男士拥有健美身材

现在美国不少健身场馆流行让男士靠搬运沙袋塑造健美...

男人必须做的肌肉训练法

经常锻炼可使我们的身体状态更好，而这对于性的耐受...

男性抗衰老的运动处方！

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥...

男人的“性福”需要运动

生命在于运动，性爱需要健康，因为它是生命的本源与...

成功减肥的6种决定激素

激素，会影响你的食欲、新陈代谢、体重……但不用担...

一起走近神秘的高温瑜伽

高温瑜珈除了减肥的作用外，对失眠、偏头疼、腰背痛...

活力街舞　快乐塑身

春天来了。身体困乏不想动是吧？学跳街舞吧，这是一...

针对个性 减肥必胜

你是怎么减肥的？不管三七二十一，什么运动都尝试，...

怎样激发自己做运动

科学家认为每天做30分钟适量运动可保持或促进身体健康...

男士冬季减肥之另类口号

虽然是冬季，男士们或坚持锻炼，或掏出钱包购买减肥...

制定你的健美训练计划

如果你刚健美训练，那就应立即制订一个完全符合你的...

男人练瑜伽好处多

当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在...

家庭健美完全手册让您在家健美

现在2-3千元/套的多功能健身器进入家庭已越来越多，对...

搏击操 男人舞蹈 女人爱(图)

　　每日穿梭在上下班人群中的你，一定可以感受到压...

塑身五大偏见你有吗？

误区：运动停止会有“反弹”现象事实：“反弹”的罪...

健美时尚星级推荐(图)

　　集体健身课程以其丰富性、趣味性、互动性吸引了...

男人贴身健康运动计划

20岁时你每天可以跑10公里，一口气能做30个俯卧撑，但...

我每天200个俯卧撑为什么就是练不出胸肌?

问：因为工作原因,所以每天下班后晚上9点到11点这段时...

男人健身要注意几个部位(图)

男人在日常运动时，腰、背、胳膊及手臂扮演非常重要...

有氧运动、无氧运动、混合氧运动

有氧运动，顾名思义就是在有氧代谢状态下做运动，通...

健美“新概念”

概念一　以最少赢得最多 一个从未练过健美的人开始健...

男士健美运动

男子的健美，要求肩宽胸挺，虎背猿腰，胳膊粗壮，两...

经典的下蹲练习法

在一本名叫《超级下蹲》的书中，作者兰德尔·斯卓林博...

“健身十戒”成就健康时尚

闷热的天气使户外健身的人少了，而走进健身房的人却...