饮料给我们的生活带来了很多色彩和滋味，而一些人却因为不能正确认识饮料而对其又爱又恨。这之间到底该怎么平衡呢?如果是怕喝饮料的危害而选择不喝，那生活是否太枯燥了一点?
因此我们要理性的面对喝饮料的危害。譬如，很多家长怕孩子喝饮料会产生蛀牙。但实际上，蛀牙的产生需满足这四个要素：易感的宿主(也就是薄弱的牙齿)、致病的细菌、容易产酸的食物，以及足够长的作用时间。只有当这四个要素同时作用时，蛀牙才会产生。所以如果想要防止蛀牙，就要注意一下这四点，而这些跟喝饮料可没有什么直接的关系。当然，若是想要保护牙齿，不妨帮助孩子养成勤刷牙的好习惯，好的生活习惯比无根据的担忧喝饮料的危害更加可靠哦~
除了防止蛀牙以外，我们还可以通过其他的方式保护牙齿，譬如，平时在餐桌上，我们可以选择多吃一些高粗纤维的蔬菜，像芹菜、洋葱等。因为在咀嚼粗纤维时，我们的口腔会分泌大量唾液，对牙齿有益。而且咀嚼粗纤维本身也是在给牙齿做清洁，能减少牙菌斑的形成。
看到这里，你还觉得喝饮料的危害很大吗?从护牙这方面来说，正确认识产生蛀牙的四要素，再通过一些方式，比如勤刷牙+多吃护牙的食物，用这样的双重方式来保护牙齿，那么就不用过多担忧啦~