中医的文化源远流长,它的哲学思想是预防医学的鼻祖,随着疫情的洗礼,现代疾病和慢性病的高发,将迫使全民族“自医自救”和预防调理的新潮流。
国家高级康复理疗师吴君表示,利用中医文化的理论知识来调理身体是一个过程,关键做到两点:调整观念和调整生活习惯。
国家高级康复理疗师 国家高级小儿推拿师吴君
第一,一定先调的是我们的观念。因为你连“治”与“调”到底有什么区别都搞不明白,你就无法做出正确的选择。假如一个鱼缸里的鱼病了,给鱼看病就叫“治”,清理水质解决生病的原因就叫做“调”。“观念通了”就意味着“你明白了”,也就离健康更近了,可以远离大病了,甚至可以带领家人远离疾病风险。
第二,要调生活习惯。因为这个鱼缸的垃圾是你自己扔的,你每天有生活习惯,熬夜、纵欲、生气、抽烟、喝酒、大量吃肉、不运动、吹空调,不停的往这个鱼池里扔垃圾。所以改变生活习惯就是非常重要的根本。