近年来，随着我国人口老龄化与生活方式的变化，糖尿病从少见病变成一个流行病，患病率也是逐年在升高。因此，“控制血糖”、“餐前血糖高如何控制”成为了大家一直在讨论的话题[1]。对于“糖友”来说，每天监测血糖是一定要做的任务，其中餐前血糖是血糖监测的重要的时间节点。那么餐前血糖高如何控制呢？怎么做才能既控制血糖，又能保障营养的摄入呢？今天就来给大家科普一下！
餐前血糖高如何控制-合理饮食很重要
俗话说“病从口入”，那以后很多食物都不敢吃了？当然不是！控制饮食不是单纯的节食或少吃含糖多的食物，而是应该调整饮食结构，控制碳水化合物的摄入。饮食应以清淡为主，同时还需重视矿物质和微量元素，比如锌元素，如果摄入不足会对胰岛功能造成影响。饮食建议采用少食多餐的形式，建议“糖友”调整为每天4~5餐，这样的用餐方式既能为身体合理供能，又能够减轻胰腺的负担，更加有利于控制血糖[2]，所以想要解决“餐前血糖高如何控制”这个问题，科学合理饮食需要重视起来。
餐前血糖高如何控制-倍瑞苹®值得一试
是不是血糖高的人，就要控制饮食“饿”着自己？有些人会存在这样的误区，认为既然要控糖，那日常吃的食物就要控制甚至为了控糖刻意减少营养摄入。其实不是这样，餐前血糖高如何控制，可以选用倍瑞苹®口服营养补充剂来满足既要摄入均衡的营养又要减少糖分摄入的需求。这是一款从费森总部德国原装引进的口服营养补充剂，它既可以控糖减重，又满足了人体的营养需求。倍瑞苹®口服营养补充剂严格把控含糖量，每100ml仅含有2.5g糖，“糖友”们可以放心饮用。此外，倍瑞苹®口服营养补充剂不仅甄选脂肪、碳水化合物，同时还含有多种维生素和矿物质，其中就包括上文提到的锌元素。每100ml倍瑞苹®口服营养补充剂还含有7.5g优质高蛋白质[3]。小小一瓶，日常携带非常方便，可以随时随地为你补充营养，香草味的口感也带来了美味体验，不管你是想控糖还是想减重，都可以试试倍瑞苹®口服营养补充剂。
看到这里，相信大家对于餐前血糖高如何控制有了更深的了解。科学合理饮食很关键，既要控糖，又要保持营养摄入，在“两手抓”的同时也要记得坚持运动，保持健康的生活方式哦！趁着618大促，天猫和抖音旗舰店都有活动，需要的朋友们还不抓紧去囤货。
参考文献：
[1]中国2型糖尿病防治指南(2017年版)[J].中国实用内科杂志,2018,38(04):292-344.
[2]孙晓冰.糖尿病健康饮食原则及注意事项[J].糖尿病新世界,2020,23(09):196-198.
[3]来源于倍瑞苹®营养标签成分表