昆明东大肛肠医院消化科李主任介绍，肠道作为人体消化系统的重要组成部分，99%的消化和吸收在肠道内完成，80%的毒素靠肠道排出，夜以继日的干着最脏最累的活，是人体“最劳累的器官”。而当肠道健康一旦受损，身体就会随之出现一些不适症状。
肠道受损的8个表现
1、便秘，当肠道功能保持良好时，每天通常会有一到两次的排便，可以将体内的垃圾毒素及时排出，维持肠道健康环境，而当肠道功能受损，其蠕动速度缓慢，粪便就很难排泄出来，从而就会出现便秘的症状。
2、腹泻，腹泻和肠道功能下降有明显的联系，当出现了某些肠道疾病后，就会很容易出现腹泻的症状，表现为持续排便带有紧迫感、肛门不适，大便不成形、水分增加，排便次数明显增加。
3、腹胀，肠道在健康的状态下，消化食物的能力比较强，食物可以很快被人体消化吸收，不会产生很多气体，如果总是感到腹胀明显，则有可能是肠道出了问题。
4、腹痛，腹部疼痛也是肠道受损较为明显的表现之一，如肠炎、肠梗阻、肠道肿瘤等，都可在一定程度上引发腹部疼痛，且疼痛部位往往会集中于下腹部。
5、大便带血，在肠道功能下降时，身体的消化能力也会降低，如果肠道粘膜受损出血，排出的粪便就会颜色异常，出现大便带血的情况。
6、食欲不振，肠道不好时，肠道蠕动会较缓慢，食物堆积在肠道内无法正常的吸收和消化，就会出现食欲不振的现象。
7、排便、放屁臭，如果排便、放屁都很臭，说明在肠道里的毒素聚集较多，需要引起足够的重视，有可能是肠道炎症或者是肠道功能障碍而引起的。
8、肤色暗沉，肠道有问题的状态下，体内毒素不能及时排出，被人体吸收后会导致皮肤粗糙、黯沉、长痘等情况的出现。
爱“肠”就请改掉“伤肠”坏习惯
李主任指出，肠道受损与我们不良的生活、饮食习惯和用药习惯息息相关，因此建议大家改掉这些“伤肠”的坏习惯。
★ 不良饮食习惯：火锅、烧烤、抽烟、喝酒、肉多菜少，肠道益生菌很“受伤”；饮食过热、过冷、过咸、辛辣刺激，肠道内的益生菌就直接“捐躯”啦。
★ 不良生活习惯：久坐少动、熬夜、压力大等都是老生常谈啦，尽量控制自己吧。
★ 不良用药习惯：用一次抗生素，肠道菌群需要一年时间来恢复，因此如果是普通的感冒、咳嗽、肚子痛，大家切记不要乱用抗生素。
“爱肠”请及时接受肠镜检查
另外，由于肠道疾病众多，诸如溃疡、炎症、息肉、乃至恶性肿瘤，随时随地都威胁着我们的健康。因此，李主任建议大家定期查肠镜，做到有病早期发现，早治疗，把疾病消灭在萌芽状态。
这六类人应及时接受肠镜检查：
1、40岁以上的普通人群：无论**均应每年做一次肠镜检查，如有溃疡、息肉等疾病，在做完治疗后均应定期复查。
2、有肠癌、息肉病家族史的人群，可将初检年龄提前到35岁。
3、有以下不良生活习惯的人群：抽烟、喝酒、饮食不规律或暴饮暴食、大鱼大肉，喜吃腌制品、烧烤，工作压力大、经常熬夜的人群。
4、长期出现以下症状的人群：长期便秘、腹泻、下腹疼痛、大便性状改变（包括大便不成形、大便带血、带鼻涕样粘液等）、大便习惯改变（如原每天排便一次变为一天排便多次，又或以前没有便秘或者腹泻，近期突然出现了腹泻或便秘等）。
5、短期内不明原因的进行性消瘦和伴乏力。
6、不明原因的贫血等。