2月24日，我们将迎来一年一度地元宵佳节，欢度元宵佳节自然少不了这样一个美食——元宵，因为元宵不仅有着团团圆圆、和和美美、阖家幸福的美好寓意，而且还有着软糯细滑的外表和香甜可口的味道，深受大家喜爱，成为了家家户户餐桌上的必备美食。
不过，元宵虽然十分地美味，但是一定要科学地进行食用，否则吃多了是很容易把肠胃吃伤的。接下来，山西肛泰肛肠医院就来为大家详细地讲解讲解其中的缘由。
元宵吃多了为什么容易伤肠胃？
在山西肛泰肛肠医院看来，元宵属于高热量、高糖分、高油脂的食物，如果食用过量很容易导致胃肠蠕动缓慢，加重胃肠道及胰腺的负担，从而导致消化不良、食欲不振、腹胀、烧心等不适感出现，尤其是对于本身就患有胃溃疡的患者来说，更是会加重对溃疡面的刺激，继而诱发胃出血的情况出现，所以，大家在吃元宵的时候一定要注意。
大家该如何进食元宵才更健康？
元宵软软糯糯、美味可口，很难让人禁不住诱惑，可吃多了又不宜于肠胃的健康，那么，元宵节该怎么吃元宵才能实现美味与健康兼得呢？对此，山西肛泰肛肠医院有如下建议可供大家参考：
第一，元宵不能当做早餐吃。因为早上的时候，人的胃肠道功能是最弱的时候，如果选择去吃元宵这种黏性较高、糖分过高的食物，是很容易出现消化不良的情况，从而导致泛酸、烧心等情况出现，从而影响到一天的工作和生活的，所以，早上比较好还是少吃元宵为宜。
第二，元宵不易过量进食。元宵本身就含有很高的“糖分”，再加上花生、芝麻、鲜肉馅都含有较高的油脂及热量，所以，比较好少量食用，不要一次吃太多。
第三，元宵比较好别在睡前吃。元宵是糯米和糖为主料的食品，质地比较粘、不好消化、排空慢，尤其在晚上，更是容易给自己的肠胃带来一定的负担，所以，大家比较好别在睡前吃元宵。
第四，要小口小口吃元宵。面对然软糯糯、香甜可口的元宵，大家都忍不住想要大咬一口，殊不知，大口大口地吃元宵对于胃肠道的健康是极为不利的，所以，吃元宵比较好还是小口小口地吃比较好。
第五，搭配蔬菜来食用。因为吃元宵的时候如果能够搭配一些清淡蔬菜来吃，是非常有助于胃肠道的正常蠕动的，而且能够平衡热量的摄入。
第六，把握好温度和速度。因为元宵冷却之后，质地会变得更加坚硬、不易消化，而过热过烫的元宵有可能会烫伤消化道黏膜，所以，大家在进食元宵的时候一定要把握好温度和速度，这样既能避免烫伤的情况发生，同时还能减轻胃肠道的负担，一举两得。
第七，有消化系统疾病的人要少吃元宵。因为身患反流性食管炎、消化性溃疡、消化道出血等消化系统疾病的患者本身肠胃功能就比较差，如果再吃上黏黏的糯米面，更是会加重胃肠道的负担，加重上述疾病的病情，因此，有消化系统疾病的人比较好少吃元宵。
总之，大家在进食元宵的时候一定要慎之又慎，山西肛泰肛肠医院希望大家能够健健康康地度过元宵佳节。