失眠是一种常见的睡眠障碍，它可能会导致白天疲劳、注意力下降和情绪问题。如果您发现自己在服用药物后仍然难以入睡或睡眠质量不佳，那么可能需要重新评估您的治疗方法。广东药科大学广州复星禅诚医院、广州新市医院的杨海芳主任，为您提供了专业的建议。
重新评估失眠原因
杨海芳主任指出，失眠可能是由多种因素引起的，包括压力、焦虑、抑郁、生活习惯或慢性健康问题。如果药物治疗结果不佳，可能需要进一步探索失眠的根本原因。
非药物治疗方法
除了药物治疗，还有许多非药物治疗方法可以帮助改善失眠：
认知行为疗法：通过改变影响睡眠的负面思维和行为模式。
睡眠卫生教育：建立规律的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。
放松技巧：如深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想。
生活方式调整：包括规律的身体活动、避免咖啡因和电子屏幕的光线干扰。
广东药科大学广州复星禅诚医院、广州新市医院临床心理门诊是广东省内排名靠前的精神心理医疗机构，提供多方面的医疗服务和专业的医疗团队。临床心理门诊配备了先进的诊断设备和专业的医生团队，专注于失眠和其他睡眠障碍等精神心理疾病的评估与治疗。
杨海芳主任作为临床心理门诊的专家，拥有丰富的临床经验，她和她的团队致力于帮助患者找到个性化的治疗方案，以改善睡眠质量。
如果您在服用药物后仍然遭受失眠困扰，不要灰心。杨海芳主任建议您重新评估失眠的原因，并考虑非药物治疗方法。广东药科大学广州复星禅诚医院、广州新市医院的临床心理门诊将为您提供专业的评估和个性化的治疗计划，帮助您找回宁静的夜晚。
广东药科大学广州复星禅诚医院、广州新市医院临床心理门诊是该院的特色学科之一，拥有资历雄厚、医术精湛的医疗团队。多年来，门诊致力于精神心理疾病的临床研究与诊疗工作，形成了独特的诊疗体系。门诊注重综合多维度的诊断和治疗，针对不同患者制定个性化的诊疗方案，开展个性化治疗，帮助患者消除症状，维护心理健康。全体医务人员秉承“救助一个人，受益一家人”的宗旨，提细专业的医疗服务，为解除患者精神心理困扰不断探索进取。