常常听周围的人说,冬病得夏治,这句话不无道理,然而,当炎热的夏季真正到来之后,虽然很多人已经做好了养生的打算,但是能够将付诸于实际行动的人却少之又少,不仅如此,很多人还经常做着一些伤害身体的事情,尤其是对肠胃产生的伤害,更是巨大的,以致于夏季成为了胃肠道疾病的高发期。
那么,炎炎夏日,究竟有哪些行为会伤害胃部健康呢?接下来,山西肛泰肛肠医院就来给大家详细地讲解讲解。
夏季哪些行为会伤害胃部健康呢?
根据山西肛泰肛肠医院所了解,夏季到来后,由于难忍酷热难耐的天气,人们便会想方设法去消暑降温,来让自己舒服一点,殊不知,如果方法没选对,非但不能够让自己舒服,反而还会导致胃痛、胃胀、恶心、呕吐等肠胃不适症状出现。
第一,长期吹空调。炎炎夏日来临之后,空调便会受到人们的追捧,无论是公司,还是商场,抑或是家中,都少不了空调的身影,甚至到了晚上睡觉,都舍不得将空调给关掉,殊不知,长期吹空调会使得外寒入侵肠胃,从而引起腹痛、腹泻等肠胃不适症状的。
第二,喝冰镇冷饮。夏日到来之后,随着气温一天比一天热,人们便开始对雪糕、冰淇淋、冰啤、冷饮、冰镇西瓜等垂涎起来,一杯又一杯的冰镇冷饮下肚,别提有多凉爽舒服了,但喝太多冰镇冷饮是很容易对肠胃造成一定刺激的,导致消化功能失调的。
第三,喜欢穿露肚脐装。夏日到来后,很多时髦的女孩子们便会穿露肚脐装,来展示自己的好身材,但她们不知道的是我们人体的肚脐周围是没有任何脂肪的,如果经常将腰腹部裸露在外,是很容易使得寒邪入侵的,影响到肠胃的正常运行的。
第四,喜欢熬夜搞娱乐活动。夏季天气炎热,再加上天长夜短,所以,很多人习惯熬夜搞各种各样的娱乐活动,比如追剧、网购、打游戏等等,玩的不亦乐乎。但山西肛泰肛肠医院却认为长期这样黑白颠倒的去玩,是很容易打乱肠胃的正常工作节奏,伤害肠胃健康的。
第5, 喜欢吃重口味食物。夏季来临后,大街小巷也开始变得热闹起来,烧烤、火锅、串串、麻辣烫等各种美味小吃,简直让人垂涎三尺。但山西肛泰肛肠医院则认为这些食物是偏辛辣刺激的重口味食物,如果经常吃,一次又会吃太多,是很容易给食道、胃部、肠道等造成一定的刺激,继而引发各种消化道疾病出现的。
夏季该如何呵护自己的肠胃健康?
既然以上行为都会对肠胃造成一定的伤害,那么,夏季我们该如何做才能呵护好自己的肠胃健康呢?山西肛泰肛肠医院指出关键之处在于要养成良好的生活习惯。
比如,炎热夏季身体易上火,所以要少吃辛辣刺激的食物,多吃绿叶蔬菜和水果,多喝汤周磊食物,会对肠胃有益;饭前便后要洗手,注意个人卫生;剩菜剩饭要少吃,生食和熟食需分开处理;少吹空调,做好腹部保暖工作;按时睡觉,规律作息等等。
山西肛泰肛肠医院温馨提示:在炎炎夏日,大家要养成良好的生活习惯,且要认真将其执行到位,唯有如此,才能保证肠胃能够健健康康地度过盛夏时光。