鱼油是一种从多脂鱼类中提取的油脂，富含人体所需的不饱和脂肪酸OMEGA-3，其主要成分EPA（俗称血管清道夫）和DHA（俗称脑黄金），对人体的日常保养有很大益处。随着人们健康管理意识的不断提升，鱼油日趋受到消费者的青睐，很多明星达人也纷纷拔草鱼油，并视其为养生搭子。
但现在市面上的鱼油产品不胜枚举，从品牌到产地，再到口味，都令消费者眼花缭乱，鱼油的质量更是参差不齐。鱼油固然好，吃对了才有效，鱼油究竟应该怎么选，2024年最值得买的鱼油是哪款？看这篇就够了！
第一关：鱼油纯度
首先，我们要看鱼油的纯度，中国成人血脂异常防止指南和欧洲药典都规定，鱼油纯度要在85%以上才有效。市面上热销的鱼油品牌中，swisse深海鱼油纯度仅30%左右，汤臣倍健鱼油纯度在60%左右。而金凯撒鱼油的纯度高达95%，远超各类指南的规定，比纯度低的鱼油更有效果。
第二关：安全认证
市面上的鱼油认证很多，其中最权威的是IFOS五星认证，IFOS认证从含量、纯度、新鲜度、污染物、重金属等多个方面进行检测，只有每项都通过检测的鱼油才能拿到五星认证。
IFOS认证需要鱼油每个批次都去送检，很多鱼油产品只检测一次就不继续送检了，所以每批次IFOS五星认证成为鱼油中最权威的认证。从IFOS官方直接可以查到，金凯撒鱼油每批次都通过了检测，截止目前一共63批IFOS五星检测，是市面上检测次数最多的鱼油。而whc近3年检测批次35次、GNC检测批次18次，都远不及金凯撒。
第三关：单粒omega3含量
市面上1粒鱼油中omega3的含量大部分都在300mg左右，例如swisse深海鱼油，稍微好点的鱼油，像汤臣倍健，omgea3含量1粒在600mg左右，GNC97鱼油单粒Omega-3 含量也只有615mg，而中医药局和市场监督管理局规定1粒的鱼油omega—3含量高于1000mg效果更好。
金凯撒鱼油1粒含量就能达到1176mg，是低纯度鱼油的5倍，远超中医药局中的1000mg。对比之下，高下立见。
总体来说，从纯度、到权威认证再到0mega-3的含量，金凯撒鱼油更胜一筹，吃起来也更安全，更放心。而且它还是意大利原装进口，宁波保税仓发货，日常有保养需求的，金凯撒确实是个不错的选择！