手腕疼痛，尤其是腕管综合征，问题的根源在于经络不通。中医常说：“痛则不通，通则不痛。”解决的关键在于疏通淤堵的经络。《本草纲目》中提到：“灸，透诸经，治百病。”艾灸的能量能够透入经络，疏通淤堵，从而缓解疼痛。
艾灸的原理与功效
艾灸通过温热刺激穴位，能够渗透皮肤毛孔，深入经络，疏通淤堵，促进气血运行。对于手腕疼痛和腕管综合征，艾灸不仅能缓解疼痛，还能改善局部血液循环，增强身体的自愈能力。
选择艾灸的穴位
针对手腕疼痛和腕管综合征，以下是一些常用的艾灸穴位：
手腕：少海穴、神门穴、大陵穴、阳池穴、中渚穴、阳溪穴、合谷穴、后溪穴。
手臂：尺泽穴、列缺穴。
腿部：太溪穴、足三里。
用手按压寻找痛点，在痛处附近找到对应的穴位。
贴上小悬灸艾灸盒在手腕等各处穴位
小悬灸艾灸盒，穴位对穴位艾灸更加方便：
传统的温灸效果较弱，而手拿艾条悬灸又比较费时。
艾灸盒用在手腕、脚上的穴位上的时候又没有那么方便。
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优点：材质为新型复合材料，外壳轻便耐高温、耐用。可在手机上智能控制温度。
缺点：需要充电，且内含电子原件体积质量稍大，价格高 |
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优点：价格便宜，便携轻便，可以调节温度
缺点：一次性，不耐用消耗快，温度调节不稳定。 |
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艾灸后的感受与坚持一般来说，艾灸一次后就能感受到疼痛有所缓解，但要彻底解决问题，需要坚持艾灸一段时间。对于长期疼痛的人群，建议每天艾灸1-2次，持续1-2个月，效果会更显著。艾灸作为一种传统的中医疗法，对于缓解因不良姿势引起的疼痛有显著效果。