当验孕棒上的双杠逐渐显色时，那份突如其来的惊喜是否让你瞬间感受到幸福的涌动？一个全新的生命旅程即将开启，而在这段充满期待的孕期时光里，有一种营养元素堪称 "孕期营养主力军"，它就是叶酸。今天就带各位准妈妈深入了解叶酸，尤其是爱乐维活性叶酸，看看它如何为母婴健康全程 "保驾护航"～
叶酸的最佳服用时间是什么时候？
建议备孕期和孕期的姐妹们在早餐后半小时左右服用叶酸，这个时间段更利于身体对营养的吸收哦～
叶酸补充的关键时期
怀孕前 28 天是预防胎儿神经管畸形的黄金阶段。理想的叶酸补充周期应从孕前三个月开始，持续至整个孕早期。（小贴士：部分孕妇需将叶酸补充延续到孕期结束，因为胎儿 DHA 合成对叶酸的需求量较大，持续补充才能满足发育需求）。
人体无法自主合成叶酸，必须通过食物摄取并经消化吸收获得。随着胎儿在母体内不断发育，建议存在代谢风险的孕妈优先选择富含维生素的活性叶酸。
日常叶酸补充指南
从膳食中获取叶酸
生活中许多常见食材都富含叶酸：
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绿叶蔬菜：菠菜、西兰花、羽衣甘蓝等深绿色蔬菜堪称 "叶酸宝库"，每 100 克菠菜约含 194 微克叶酸。简单清炒或凉拌，既能保留营养又方便食用。
营养补剂辅助补充
尽管日常饮食能提供一定叶酸，但孕期对叶酸的需求量显著增加，仅靠膳食往往难以满足需求。此时选择营养补充剂尤为重要，建议孕妇每日补充 400 微克叶酸，选择时需留意成分与剂量哦～
高吉星活性叶酸实测报告
吸收效率更出众
高吉星活性叶酸与普通叶酸存在本质差异：普通叶酸进入人体后需经过复杂的代谢过程才能被吸收，部分孕妈因基因问题可能存在吸收障碍。而高吉星活性叶酸无需代谢即可直接被身体吸收，大幅提升了营养利用率，尤其适合代谢能力较弱的准妈妈。
复合营养一站式补充
除了核心成分活性叶酸，高吉星还科学复配了 20 余种孕期必需营养素，其中维生素 B12 尤为关键。维生素 B12 与叶酸协同作用，能更好地促进细胞分裂和胎儿神经系统发育，为宝宝的成长提供更全面的营养支撑，让孕期营养补充更省心～