眼睛干涩、视物模糊，是不是你的日常?护眼知识听了很多，到底哪些真的有用?
2026年1月16日晚，由网易新闻主办、爱尔康与爱尔眼科协办的“全塑睛彩，光IN乐园”眼健康科普展空降成都环球中心，用最轻松的方式，把科学护眼“种”进大家心里。
人气创作搭档@煎饼果仔、@夏天妹妹与爱尔眼科四川省区副总院长周进齐聚现场，从创意工作者的用眼痛点聊起，带领大家一起解锁日常护眼的正确姿势。
01 趣聊视力烦恼，原来大家都有同款“尴尬”
活动一开始，煎饼果仔和夏天妹妹就贡献了超多共鸣瞬间。
“长时间盯着屏幕找灵感，眼睛干到‘对焦延迟’!”煎饼果仔吐槽道。夏天妹妹则细数了眼镜党的四季烦恼：冬天起雾、夏天滑落…
周进院长分享的“20-20-20”护眼法(每用眼20分钟，看20英尺外20秒)简单易学，可谓是“打工人的眼部课间操”。
02 边玩边学!你的眼睛，原来如此独特
现场的“光影定制局”和“挑战高清多一行”[1][2][3][4]互动区成了人气王。
周进院长巧妙比喻：“眼睛就像一台精密相机。”在“光影定制局”，大家通过模拟调整“相机参数”，直观理解了光线、距离对视力的巨大影响。而“视力跳舞毯”游戏则让参与者在欢乐比拼中真切感受到：看得清、反应快，生活和工作效率真的会开挂!
03 快问快答，院长拆解护眼迷思
到了答疑环节，观众的问题一个比一个“扎心”。防蓝光眼镜是智商税吗?美瞳怎么戴才不伤眼?运动时眼镜总滑怎么办?...周进院长用大白话解答了大家最关心的问题，没有高深术语，只有实用干货!
守护清晰“视”界，是一种生活选择。定期让眼睛休息、多走向户外、坚持专业检查——这些好习惯，都是为了让我们能拥有“巴适”的清晰视界去感受世界的丰富与美好。