爆竹声近,年味渐浓,马年春节的脚步悄然临近。对于湛江人而言,春节的幸福感,一半藏在亲友团聚的温情里,一半浸在桌满钵满的美食中——肥美的海鲜、喷香的腊味、浓郁的煲仔、爽口的烧烤,再配上几杯醇酒,推杯换盏间,皆是团圆的滋味。但热闹之余,很多人却忽略了,这场“舌尖上的狂欢”,正在悄悄给我们的肛肠胃肠埋下健康隐患。湛江东大肛肠医院提醒广大市民:春节饮食油腻无度、作息紊乱,极易诱发肛肠及胃肠疾病,守护消化道健康,才能让团圆更无忧。
每年春节过后,湛江东大肛肠医院的门诊都会迎来就诊高峰,痔疮脱出、便血、肛周肿痛、腹痛、腹泻等症状的患者大幅增加,其中不乏因节日期间暴饮暴食、久坐不动而“中招”的年轻人和长辈。不少患者坦言,过年期间忙着走亲访友,顿顿大鱼大肉、辛辣刺激,零食干果不离手,酒水不停歇,加上熬夜打牌、久坐闲聊,起初只是轻微的肛门不适或腹胀,想着“节后就好”,没想到越拖越重,最后只能就医求助,好好的假期反倒添了烦恼。
为何春节期间,肛肠胃肠疾病会集中“发难”?湛江东大肛肠医院肛肠科专家结合湛江人的春节饮食生活习惯,给出了专业解读。首先,饮食失衡是核心诱因。春节餐桌多以高脂肪、高蛋白、高盐食物为主,湛江人钟爱的海鲜、腊味、油炸食品,加上辛辣刺激的调味,会大幅加重胃肠消化负担,减缓肠道蠕动,要么导致大便干结、排便费力,诱发或加重痔疮、肛裂;要么刺激胃肠黏膜,引发消化不良、腹胀、腹痛,甚至急性胃肠炎。其次,饮酒过量雪上加霜。酒精会使肠道水分流失,导致大便干燥,同时刺激肛门周围血管充血扩张,诱发痔疮急性发作、肛周脓肿,对于本身就有胃肠疾病的人来说,还可能刺激胃黏膜出血、加重炎症。再者,作息与运动紊乱推波助澜。春节期间,熬夜守岁、打牌娱乐成为常态,久坐久站不运动,会导致盆腔及肛门周围血液循环不畅,痔静脉淤血曲张,同时降低身体免疫力,让肛肠、胃肠疾病有机可乘。此外,很多人节日期间忽略排便规律,憋便、上厕所玩手机久坐,进一步加重肛门压力,加速疾病发作。
更值得警惕的是,很多人把肛肠不适当作“小毛病”,认为“忍一忍就过去”,尤其是春节期间,觉得“看病不吉利”,即便出现便血、肛门肿痛等症状,也选择硬扛。湛江东大肛肠医院专家特别提醒,这种想法极易延误病情——便血不仅可能是痔疮,还可能与肛裂、直肠息肉甚至直肠癌混淆;肛周肿痛若不及时处理,可能发展为肛周脓肿、肛瘘,增加治疗难度;而长期的胃肠不适,可能诱发慢性胃炎、消化性溃疡等疾病,严重影响身体健康。因此,节日期间若出现肛门疼痛、便血、脱出,或腹痛、腹泻、反酸、嗳气等症状,切勿拖延,应及时前往正规医院就诊,早检查、早诊断、早治疗,才能避免小问题拖成大麻烦。
马年春节,既要吃得开心、玩得尽兴,更要守好健康底线。结合湛江人的生活特点,湛江东大肛肠医院专家为大家送上春节肛肠胃肠健康防护指南,助大家安心过好年:
一是饮食有节,荤素搭配。享受美食时切勿暴饮暴食,减少油腻、辛辣、高盐食物的摄入,少吃腊味、油炸食品和干果零食;多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果和粗粮,如芹菜、菠菜、香蕉、玉米、糙米等,促进肠道蠕动;每天保证1500-2000毫升饮水量,软化大便,避免大便干结;饮酒要适量,尽量不喝高度酒,酒后可适当饮用温水或蜂蜜水,缓解肠道刺激。
二是规律作息,适度运动。尽量避免熬夜守岁,保证充足睡眠,有助于提高身体免疫力,维持胃肠功能稳定;避免久坐久站,每坐或站立1小时,起身活动5-10分钟,饭后可散步半小时,也可适当做提肛运动,促进肛门周围血液循环,增强肛门括约肌功能。
三是养成良好排便习惯。每天定时排便,排便时间控制在5-10分钟内,上厕所时不玩手机、不看书报,避免久蹲;切勿憋便,有便意时及时如厕,排便时不要过度用力,减少肛门压力;便后可用温水清洗肛门,保持肛门清洁干燥,预防感染。
四是警惕症状,及时就医。节日期间若出现肛肠胃肠不适,如肛门疼痛、便血、脱出,腹痛、腹泻、恶心、呕吐等,不要硬扛,也不要自行用药,应及时前往湛江东大肛肠医院等正规医院就诊,专业的诊疗团队会为你提准诊断和个性化治疗方案。
团圆启新程,健康伴我行。马年春节,湛江东大肛肠医院始终坚守医疗岗位,汇聚专业诊疗团队,配备先进的诊疗设备,开展痔疮、肛周脓肿、肛瘘、肠炎、胃炎等肛肠及胃肠疾病的精准诊疗,实行**分诊制度,保护患者隐私,透明收费、医保定点,切实为湛江市民的肛肠胃肠健康保驾护航。
愿每一位湛江市民,都能在马年春节里,与亲友相伴,享美食之乐,守健康之福,无“肛”忧、无“肠”愁,度过一个平安、健康、欢乐的新春佳节!湛江东大肛肠医院祝大家马年大吉、阖家幸福、身体健康、万事顺意!