痔疮是临床最常见的肛肠疾病，据统计，90%的人都存在痔疮问题，只是大多处于无症状状态，平时很难察觉。
今天就用1分钟时间，带你快速读懂痔疮。
痔疮到底是什么？
痔疮不是大家常说的“上火”，也不是炎症，本质是肛门和直肠部位的静脉丛，因为长期充血、扩张、移位，慢慢形成的柔软静脉团。
它主要分为内痔、外痔和混合痔三类，任何年龄阶段的人都可能出现，其中45-65岁人群是高发群体，这和中老年人肠道功能、血液循环变化有关。
为什么90%的人都有？
之所以90%的人都有痔疮，主要和日常不良生活习惯密切相关，这些习惯很容易被忽视，长期下来就可能诱发痔疮。
常见诱因包括：
长期久坐久站，导致肛门部位血液循环不畅；蹲厕所时间过长，尤其是边刷手机边排便，通常超过5分钟就会增加肛门压力；长期便秘或腹泻，反复刺激直肠黏膜；经常吃过多辛辣刺激食物、过量饮酒，刺激肛周静脉充血。
没发作的痔疮要管吗？
没发作的痔疮，也就是无症状痔疮，不需要特殊用药或手术治疗，但一定要重视起来。没发作时，只要及时调整不良生活习惯，就能有效预防它发作；
一旦出现便血（鲜红色）、肛门肿痛、肛门有异物感、痔核脱出等症状，就说明痔疮已经发作，别硬扛也别自行用药，及时咨询专业医生干预，能减少痛苦、避免病情加重，更省心。
如何预防痔疮发作？
日常做好这4点，就能有效预防痔疮发作，操作简单，容易坚持，适合所有人：
1、保持排便通畅，避免便秘，平时多吃富含膳食纤维的食物，养成规律排便的习惯，不要憋便；
2、少吃辛辣刺激、油炸、烧烤类食物，多喝水，多吃清淡蔬果，减少对肛周静脉的刺激；
3、蹲厕所时间严格控制在5分钟以内，不玩手机、不看书报，排便时不过度用力，避免增加肛门压力；
4、久坐久站人群，每坐或站1小时就起身活动5-10分钟，可做简单提肛运动，促进肛周血液循环。
呼和浩特东大肛肠医院提醒：
肛肠健康不容忽视，痔疮虽常见，但如果长期忽视、拖延治疗，可能会加重病情，影响正常生活。若出现痔疮相关不适，不用害羞，及时咨询专业医生，进行规范诊疗，才能更安心。愿大家都能养成良好生活习惯，肠道通畅，远离肛肠困扰！
特别声明：本文信息仅作健康参考，并非医疗诊断和治疗依据，具体诊疗还请遵照经治医师意见。
