说起会阴撕裂，很多经历过顺产的妈妈都感同身受，也有不少备孕女性对此满心忐忑。这是顺产里很常见的情况，却因为话题私密，很少被好好聊明白，今天，昆明杰西艾就跟大家好好说说这件事。
会阴，就是我们阴道口到肛门之间的那片柔软组织，有皮肤、肌肉和筋膜，富有弹性，可到了分娩的时候，要承受巨大的压力，一旦压力超过组织能承受的力度，就会出现不同程度的撕裂，这是会阴撕裂的主要原因。当然除了顺产，极少数情况下，意外外伤、性生活不当也可能导致，但最主要还是发生在分娩过程中。
很多人不知道，会阴撕裂是分等级的，不同程度处理和恢复差别其实很大。最轻微的Ⅰ度撕裂，只是皮肤和黏膜表层擦伤，伤口浅、出血少，不用太担心，简单处理甚至不用缝合，很快就能长好；Ⅱ度撕裂会伤到皮下脂肪和浅层肌肉，需要规范缝合，好好护理一两周也能基本恢复。
需要格外重视的是Ⅲ度和Ⅳ度撕裂，Ⅲ度会伤到肛门括约肌，要是恢复不好，可能会出现控便、控气不顺等情况；Ⅳ度是最严重的，会累及直肠黏膜，属于比较严重的分娩损伤，必须由专业医生精细修复，术后也要耐心调养。
不管是哪种程度的撕裂，产后护理真的格外关键，做好这几点，恢复能少遭很多罪。每天用温水从前到后清洗外阴，大小便后及时清洁，保持伤口干燥，千万别让细菌感染；睡觉尽量朝着伤口对面侧躺，减少恶露泡到伤口，也别久站久坐，给会阴减少压迫；饮食上多吃蔬菜多喝水，保持大便通畅，千万别过度用力，不然很容易扯到伤口；要是发现伤口红肿、流脓、疼得厉害，甚至发烧，一定要立刻找医生。
还有很多妈妈容易忽略的陈旧性会阴撕裂，导致伤口没长好、恢复不到位，慢慢就留下隐患，比如长期私处隐痛、性生活不舒服、漏尿、排便不受控，严重影响日常生活。其实这些问题都能解决，通过专业的会阴修复手术，把撕裂错位的组织、肌肉重新复位缝合，就能慢慢恢复正常，不用一直默默忍受。
会阴撕裂也能提前预防，从备孕期就可以做起。孕期控制好体重，别让宝宝长得太大，减少分娩压力；平时多做盆底肌训练、适当做会阴按摩，提升软组织弹性；顺产的时候，别盲目用力，听从医生和助产士的指导，配合好宫缩节奏，专业的助产也能最大程度避免严重撕裂。
私密健康从来都不是难以启齿的事，不管是产后即时护理，还是后来出现不适需要修复，都别拖延、别害羞，及时找专业医生，好好爱护自己，才能更安心地享受生活。
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