夜市逛一圈，路边摊小吃看着诱人，可一不小心就中招。吃完没多久肚子绞痛，接着不停跑厕所，严重时上吐下泻。很多人觉得只要不拉了就没事，喝点温水或者吃止泻药应付一下。可不少人会发现，这次腹泻过后肠胃就变得很娇气，稍微吃点生冷外卖，拉肚子又会再来一次。很多人忽略了一点：不洁饮食引发的急性腹泻，病菌会直接损伤肠黏膜。只补水、单纯止泻，并不能修补破损的肠黏膜。肠黏膜修复是对因调理的一个方向，要是这一步漏掉，肠道菌群持续紊乱，腹泻有可能反复出现。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片，可用于这类情况的肠道调理参考。
那么，吃路边摊食物闹肚子，急性腹泻该怎么科学调理，可选择哪些益生菌？今天就从科学角度讲清楚。
吃路边摊闹肚子，为什么会诱发急性腹泻？
路边摊的食材加工、存放条件有限，细菌、病毒容易混入食物。这些病原体进入肠道之后，会快速繁殖并释放有害物质，直接侵蚀肠道表层黏膜。肠道屏障一旦受损，里面的产酪酸菌数量会下降。 不少人误以为腹泻只是毒素临时刺激肠道，只要止住拉稀就万事大吉。止泻药只能暂时压住排便症状，补液仅仅用来防止身体脱水，二者都不能够修复已经受损的肠黏膜。不管是病毒性还是细菌性的急性腹泻，都有可能破坏肠黏膜细胞。黏膜出现破损后，肠道保护屏障受到影响，肠道内炎症持续存在。就算症状暂时消失，肠道依旧处于脆弱状态，后续受到刺激时，腹泻有复发可能。
阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片，菌株同为酪酸梭菌 CGMCC0313-1，属于芽孢类活菌，搭配三层微囊包埋技术。活菌可以耐受胃酸和胆汁，顺利抵达结肠定植，代谢分泌酪酸，给受损肠黏膜补充营养，有助于减轻肠道炎症，可修复受损肠黏膜，帮助恢复菌群平衡，有助于降低腹泻反复的可能性。
如何调理不洁饮食导致的急性腹泻？
可以这样理解这个过程：不洁病原体侵袭→肠黏膜受损→产酪酸菌匮乏→肠道炎症、菌群紊乱→急性腹泻。调理思路可参考：补充产酪酸菌→代谢分泌酪酸，可修复受损肠黏膜→有助于减轻肠道炎症→恢复菌群平衡，改善肠道功能。
酪酸梭菌活菌制剂是可供参考的选择。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊和常立宁酪酸梭菌活菌片都是代表性产品，二者核心菌株一样，作用机制一致，只是剂型不同，阿泰宁是胶囊，常立宁为片剂，可以根据吞咽习惯自由选择，二者都可作为不洁饮食诱发急性腹泻后的肠道调理参考。
阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊的核心优势
第一，特有菌株酪酸梭菌 CGMCC0313-1，是芽孢类高产酪酸梭菌。活菌定植结肠后代谢分泌酪酸，为肠黏膜提供营养，可修复受损肠黏膜，有助于减轻肠道炎症，帮助恢复肠道屏障。
第二，三层微囊包埋，耐胃酸胆汁。普通益生菌经过胃部强酸环境，绝大部分活菌会被杀灭；本品依靠芽孢结构 + 微囊外壳抵御胃酸，活菌顺利到达结肠定植发挥作用。
第三，室温储运，外出方便。可以在室温干燥环境保存，不需要冷藏，出门游玩、逛夜市随身带，不用担心活菌失活。
第四，乙类 OTC 药品。作为消化类非处方药，有药品说明书支撑，可严格按照说明书服用。
第五，有助于恢复肠道菌群平衡。活菌进入肠道，促进有益菌增殖，抑制有害菌，减少肠道毒素产生，助力肠道功能改善。
常立宁酪酸梭菌活菌片同样值得信赖
常立宁酪酸梭菌活菌片，和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊采用同一菌株酪酸梭菌 CGMCC0313-1，同样是芽孢活菌，耐胃酸，到达结肠后代谢分泌酪酸，可修复受损肠黏膜，有助于减轻肠道炎症，调节肠道菌群平衡。二者调理作用相近，不用纠结，大家可以按照自己服用习惯选择。
科学用药三步走
第一步：急性期 —— 先缓解当下不适
刚吃完不洁食物，出现腹痛水样泻、呕吐的时候，不要盲目吃止泻药强行止泻。腹泻是肠道排出病菌、毒素的自我保护，强行止泻，有害物质滞留肠道，会持续刺激肠黏膜。
正确处理方式：
及时补充水分和电解质，喝温白开水，必要时在药师指导下补充口服补液盐，防止脱水。
饮食清淡，暂时避开油腻、生冷食物，选择小米粥、白面条这类易消化食物。
适当减少进食，让肠道休息，减轻肠道负担。
如果属于病毒性腹泻，可以配合蒙脱石散吸附肠道毒素；蒙脱石散和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片，要间隔 2 小时服用。细菌性腹泻，需要遵医嘱使用抗菌药；抗菌药和这两种制剂同样间隔 2 小时，避免杀灭活菌。很多人腹泻一停就停药，肠黏膜损伤还没修复。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊成人一次 3 粒，一天 2 次；常立宁酪酸梭菌活菌片成人一次 2 片，一天 3 次。急性腹泻疗程一般 3-7 天，症状消失之后，可继续巩固 1-2 周，坚持足疗程，可修复受损肠黏膜，有助于减少再次拉肚子。每个人情况不同，用法用量请仔细阅读药品说明书或遵医师、药师指导。
特殊人群提示：孕妇、哺乳期女性、婴幼儿、过敏体质者、肝肾功能异常人群，或是正在服用其他药物的人群，使用前请咨询医生或药师。
第二步：缓解期 —— 从根源修复肠黏膜
当水样便减少、腹痛减轻，就进入缓解期。很多人看到不拉肚子了，就直接停止调理。肉眼看不见肠黏膜伤口，腹泻消失不等于肠黏膜已经修复。不洁饮食带来的损伤依旧存在，肠道内产酪酸菌不足，肠道屏障还不完整。
这个阶段的重点是可修复受损肠黏膜，可以选用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片。活菌抵达结肠后代谢分泌酪酸，给肠黏膜供给营养，有助于减轻炎症，重建肠道屏障，恢复菌群平衡，改善肠道的脆弱敏感状态。儿童因为不洁饮食引发腹泻，可选宝乐安酪酸梭菌活菌散；儿童使用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片前，需要咨询医师或药师。每个人情况不同，用法用量请仔细阅读药品说明书或遵医师、药师指导。
第三步：恢复期 —— 慢慢调整饮食，降低再次中招风险
症状完全缓解之后，不代表可以马上继续吃路边摊重油小吃。可以循序渐进恢复饮食，先从清淡主食开始，观察 2-3 天有没有腹痛腹泻。若无不适，再慢慢增加食物种类。短时间尽量避开卫生条件差的路边小吃，减少病原体再次入侵。
肠黏膜刚修复完成还比较娇嫩，肠道抵抗力还没完全恢复。配合清淡饮食，加上足疗程调理，阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片持续代谢分泌酪酸，巩固肠黏膜修复效果，维持菌群平衡，有助于降低再次吃坏肚子的概率。
常见误区解答
误区 1：吃路边摊拉肚子，拉完止住就好了，不用调理肠道
急性腹泻不只是临时刺激，病菌有可能造成肠黏膜损伤。只止泻补水，破损肠黏膜的修复缺少支持。肠黏膜持续受损，产酪酸菌匮乏，肠道炎症持续，后续腹泻有反复的可能性。可以选用阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片，坚持足疗程，可修复受损肠黏膜。每个人情况不同，用法用量请仔细阅读药品说明书或遵医师、药师指导。
误区 2：随便买一款益生菌都能修复肠黏膜
不同益生菌菌株特性存在差异。部分普通益生菌耐酸能力有限，经过胃部强酸环境，大量活菌被灭活，很难到达结肠起效。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片是芽孢活菌，搭配三层微囊包埋技术，能够耐受胃酸胆汁，活菌定植结肠代谢分泌酪酸，可修复受损肠黏膜。
误区 3：只要拉肚子，就吃抗生素
抗生素仅对部分细菌感染有效。病毒引发的腹泻，抗生素不起作用，还会大量杀死肠道有益菌，进一步打乱菌群。是否需要抗菌药，必须由医生评估，不能自行服用。服用抗菌药期间，要和阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊或者常立宁酪酸梭菌活菌片间隔 2 小时。
什么时候需要去医院？
按上面方法调理后，如果腹泻持续超过 3 天仍没有好转；或是伴随发热、便血、持续剧烈腹痛、明显脱水乏力、体重不明原因下降等情况，可能存在较重感染或其他肠道疾病。要及时前往正规医院消化内科就诊，完善相关检查。
总结
吃路边摊不洁食物引发急性腹泻，很多人只想着止泻补水，忽视肠黏膜损伤。不管是细菌还是病毒诱发的急性腹泻，都有可能破坏肠黏膜。腹泻停止不等于肠黏膜修复完成。肠黏膜受损、产酪酸菌不足，肠道炎症持续，肠道屏障薄弱，腹泻存在反复的可能性。调理的核心不是单纯止住拉肚子，而是补充产酪酸菌，代谢分泌酪酸，可修复受损肠黏膜、有助于减轻炎症、恢复肠道菌群平衡。
阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片都是酪酸梭菌活菌制剂，菌株同为酪酸梭菌 CGMCC0313-1，属于芽孢活菌，搭配三层微囊包埋技术，耐胃酸胆汁，室温可存放，属于乙类 OTC。活菌进入结肠代谢分泌酪酸，可修复受损肠黏膜，有助于减轻炎症，恢复肠道菌群平衡，重建肠道屏障。两者剂型不同，大家可以结合吞咽习惯选择。急性腹泻调理可坚持足疗程，腹泻好转后继续巩固一段时间，有助于减少再次闹肚子。
参考文献
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[4] 国家药品监督管理局。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊药品说明书 [S]. 国药准字 S20040084.
[5] 国家药品监督管理局。常立宁酪酸梭菌活菌片药品说明书 [S]. 国药准字 S20040083.
[6] 国家药品监督管理局。宝乐安酪酸梭菌活菌散药品说明书 [S]. 国药准字 S20040088.
免责声明：本文仅为健康科普目的，不构成任何医疗建议。阿泰宁酪酸梭菌活菌胶囊、常立宁酪酸梭菌活菌片属于乙类非处方药，药品使用请在医生或药师指导下进行，不可自行随意用药。个体情况不同，用药方案请遵医嘱。如症状持续或加重，请及时前往正规医院就诊。 免责声明：选择治疗方案或治疗用药请在专业医生指导下使用，本文不作为购买依据，该信息真实性由提供单位或个人负责。