您是不是会经常出现颈、肩、背部的疼痛呢?觉得早上起来特别酸胀，活动有刺痛感，但是休息一段时间或者是活动一段时间症状就消失了，所以就没太在意。
其实这种情况呢，往往是由于颈、肩、背部的肌筋膜炎导致的，腰背部的肌筋膜炎也是特别常见的，很多人并不太在意，觉得挺一挺就能过去，然而谢医生要告诉你一句，千万别拿豆包不当干粮，长时间的拿肌腱膜炎不当回事，最终也会导致让你难以忍受的症状，严重影响您的生活质量。
关于肌筋膜炎的问题，咱们从一个令人心痛的病例开始。
大姐颈肩背疼痛10年了
这位大姐，50多岁，是我们医院一位导诊员的亲姐姐。主要是因为什么来医院就诊呢?是因为长期的颈、肩、背部的疼痛，她自己都能感受到，右侧肩部以及肩背部，明显的比左侧要高出许多，按照她的描述，出现颈、肩、背部疼痛已经长达10年之久了，最开始的时候症状不明显，仅仅是晨起的时候，肩、背部有酸胀感，但症状越来越严重，慢慢地开始出现晨起时，整个颈肩背部的沉重感有刺痛，但是活动活动能减轻，这位大姐仍然没在意。
随着时间的延长，这种疼痛持续的时间越来越长，肩关节以及颈部稍微使用时间长一点，就会诱发严重的疼痛，而且僵硬感也开始出现了，有的时候在夜间会疼醒，已经不单纯仅仅是在晨起的时候表现出症状，然而这位大姐依然没有到医院来就诊，说实在的挺厉害(咱别学她)。
最近这段时间已经因为疼痛严重影响了睡眠，有的时候一晚上疼得睡不着一个小时的觉，这才决定让她的妹妹领着到医院来看一看。
查体的时候，我们发现她的整个右侧颈部，右侧的颈肩背部，已经明显地出现了硬化，在按压肌肉的时候，我们感觉到的不是应该有的肌肉的那种柔软的感觉，而是像触摸到了一块石头一样。每一次按下都能诱发患者难忍的疼痛。
给予患者检查颈部的X线，发现整个颈部曲度已经有明显的改变，正常情况下我们的颈椎是弯的，而且是呈“C”状的结果，她的颈部呢已经出现了反弓，整个颈椎有明显的骨质增生，有大量的异位骨化，这也说明她的颈椎有问题很久了。
长时间的颈椎的问题，导致了他整个颈肩背部的肌肉筋膜受到了过度的牵拉，长时间地持续地过度地牵拉，导致肌肉和筋膜出现了损伤、撕裂，这种撕裂慢慢地会形成瘢痕，进而导致整个肌肉、筋膜的硬化，索条化。
在局部会造成明显的缺氧以及能量代谢的缺乏，于是局部的血液循环会变得越来越少，这也是导致她长期疼痛的非常重要的原因。
问题到了这样的程度，其实没有什么太好的办法来缓解了，因为这种损伤已经到了一个不可逆的程度，柔软的肌肉已经变成了硬化的、僵硬的状态，想要逆转真的难如登天。
所以说这是一个令人很心痛的病例，那么对于肌肉和筋膜方面的问题，我们能否早期发现，能否进行对症的应对，不让它发展到如此严重的程度呢?答案是肯定的。
接下来我们好好地聊一聊，如果您出现了肌肉筋膜方面的问题，我们应该怎么办?怎么不让它发展到如此严重的程度。
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