许多老年人特别为睡眠障碍所困扰。有的老人一晚上醒五六次，也有的老人半夜两三点就醒了，再也睡不着了，但大部分老人并不在意。认为年龄越大，睡眠越少，这是一种正常的生理现象。事实上，老年人的睡眠障碍可能隐藏着器质性疾病或心理问题。因此，老年人出现睡眠障碍时，应及时查找病因，进行针对性治疗。
老年人睡眠障碍的原因有哪些？
1.生物钟的变化
随着年龄的增长，人体的内分泌也会变慢，导致老年人生长激素和褪黑激素的分泌减少，促使老年人的睡眠方式发生变化。嗜睡发生在六点或七点钟，凌晨三点或四点钟醒来，导致睡眠障碍和紊乱。
2.身体消耗更少的能量
老年人大多处于退休阶段，不需要做任何体力劳动，所以身体消耗的能量较少，也很难感到疲劳，所以很难感到困倦，尤其是有习惯的老年人午睡。容易入睡或做很多梦。
3.疾病或药物引起的副作用
老年人的各个器官和组织都会发生退行性变化，因此更容易患上各种疾病，如心脑血管疾病、头痛、关节炎等，从而使老年人因身体不适而出现睡眠障碍。人们需要长期服用某些药物，如糖皮质激素、甲状腺激素等，这些药物会影响睡眠质量。
4.夜尿增多
一些老年人也有前列腺问题或泌尿系统功能下降，容易出现夜尿增多。多次小便后，当老人再次回到床上时，将难以入睡。这时候就要积极治疗了。
5.其他因素
卧室周围环境太吵，或者房间太亮，都会影响老人的睡眠质量。另外，过度的担心，比如想念孩子，以及帮助孩子带孩子的压力，都会导致老人出现抑郁症。
哈尔滨精神病医院温馨提示：老年人出现睡眠障碍后，应积极去医院检查。如果确定睡眠障碍不是器质性疾病或心理问题引起的，应养成改善睡眠的良好习惯。例如，在固定的时间上床和起床，睡前放松，睡前避免太饱或太饿等。
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