你每天吃的食物对你的身体有各种各样的影响，当然对你的性生活也有影响。有些食物可能对性产生不利影响，但其他食物可能会帮助男性克服早泄和阳痿等问题，并在床上表现得更好。
男人吃什么食物对早泄有帮助？多吃这7种食物就能改善！
1.谷物
谷物含有烟酸，这种成分可以帮助男性保持更长、更强壮的勃起。硫胺素是谷物中的另一种有助于性高潮的成分。因此，谷物有助于提高睡眠效率，吃全谷物餐而不是加工食品是个好主意。
2个蛋
维持勃起很大程度上由受体中的睾酮激素水平控制，鸡蛋是维生素D的良好来源，维生素D负责产生睾酮。每天吃两个鸡蛋可以提高性能力，是治疗早泄的好方法。
3.芦笋
芦笋对男性有很多健康益处，也是男性性欲的重要助推器。芦笋含有多种对男性有益的矿物质和维生素，包括维生素E，它可以促进男性荷尔蒙的产生，从而改善睾丸激素功能、延长勃起时间和满足性能力。
4.蓝莓
蓝莓也是防止男性早泄的食物之一。作为抗氧化剂的主要来源，蓝莓可以有效清除体内的自由基。自由基会抑制男性精子数量，影响射精过程，影响男性性功能。
5.牡蛎
牡蛎富含维生素B6和锌，是一种有助于克服勃起功能障碍和早泄的食物。
6.杏仁
杏仁富含促进男性性功能所必需的各种营养素，杏仁中含有促进男性荷尔蒙机能的维生素E，杏仁中还含有大量的锌，可用于产**性荷尔蒙，增强性欲，防止早泄。
7.咖啡
咖啡中所含的咖啡因有助于促进身体的新陈代谢，从而增加体内的血液循环，经常摄入咖啡有助于治疗勃起功能障碍和早泄。
成都男科医院提示：要解决早泄问题，不仅要选择好的东西，还要避免不健康的食物，永远不要忽视食物对性能力的影响，这是提高性能力的最健康方法。
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